秋冬靓汤——莲藕鸡脚汤
简单
4人份
莲藕是秋季养生的好食材，营养丰富，对防秋燥有很大的作用。搭配鸡爪红萝卜玉米煲汤，好喝又滋补，秋季干燥喝这碗汤，不仅去秋燥，还能美容养颜，女人要多喝。
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食材清单
其他
- 12只鸡脚
- 1根玉米
- 1根红萝卜
- 2节莲藕
蔬菜类
- 3片姜片
营养成分
热量
514.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
389.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
