用鹌鹑蛋做菜的食谱我发布的并不多,但曾经发布的一道“鹌鹑蛋烧肉”,却很受欢迎。鹌鹑蛋吸饱了肉汁的味道,比肉本身还要好吃。如果你没吃过,一定要试试这道菜。 今天再发布一道属于“鹌鹑蛋”的创意菜。用鹌鹑蛋和香菇搭配,简单的蒸一蒸,然后再浇上调制好的酱汁。在烹饪方法上,不论是鹌鹑蛋还是鸡蛋,以蒸或煮的方式吃是最好的,消化吸收率基本可达到100%。喜欢蒸菜的你,今晚的食谱,相信你会爱上的。
610.0 卡
24.0 克
27.0 克
46.0 克
9.0 克
5.0 克
253.0 毫克
D,B
Magnesium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息