超级五谷豆浆,营养加倍吸收
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克薏米
- 1L水
- 3-5颗红枣
- 5克枸杞
- 5克红豆
- 5克绿豆
- 5克花生
- 5克莲子
调味料
- 适量冰糖
豆制品
- 20克黄豆
营养成分
热量
661.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
182.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息