营养拌面孩子爱吃
简单
4人份
南方人，但我和老公都在北方呆过几年也是喜欢吃面条的。有空也隔三差五去秦关面道，陕西面馆吃面条。但带2孩子每去外面吃一次，打一次战。桌上桌下到处乱糟糟的。只见服务员想说又不能说的表情。我也是相当的尴尬。。。宝妈们秒懂。 和孩子吃饭还是回家舒心，是相当的舒心呀。 在家里做面条，说不上北方正宗，营养就必须跟得上。这是今天中午吃的拌面马上分享下
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食材清单
其他
- 6两瘦肉
- 半斤2人面
- 适量彩椒
- 适量淀粉
- 适量生抽
- 适量耗油
- 适量胡萝卜
肉类
- 适量盐鸡精
蔬菜
- 3块豆干
蔬菜类
- 适量姜蒜
营养成分
热量
396.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
900.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
