芝士鸡排火腿蛋三明治
简单
4人份
爸爸最爱的早餐之一！好吃又快捷！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片芝士
- 1茶匙料酒
- 1茶匙玉米淀粉
- 1茶匙黑胡椒粉
- 2片火腿片
- 2片面包
- 2茶匙酱油
- 一段保鲜膜
- 一茶匙橄榄油
- 约250克鸡胸肉
肉类
- 1茶匙鸡粉
蔬菜类
- 2片生菜
营养成分
热量
501.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
185.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
