西红柿炖牛肉魔芋面(慢炖锅版)
简单
4人份
少油版西红柿炖牛腩加上低热量的魔芋面，妥妥的一餐高蛋白哇！这个量可以吃两次，一共422卡。48.5g蛋白质哦！
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食材清单
其他
- 100g欧防风
- 20粒花椒
- 2个八角
- 400g西红柿罐头
- 4片香叶
- 5ml椰子油(植物油)
- 一小块桂皮
- 三朵口蘑
- 可选红枣
- 四段葱
- 四瓣蒜
- 适量代糖
- 适量料酒(我用的味啉，因为料酒太贵在英国！)
- 适量枸杞
- 适量番茄酱(可选)
- 适量魔芋面
肉类
- 250g牛肉
蔬菜
- 100g洋葱
蔬菜类
- 四片姜
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
346.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
684.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
