手工番茄🍅虾仁菠菜面
简单
4人份
好好生活，按时吃饭❤
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 20克虾仁
蔬菜类
- 1把菠菜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
127.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
751.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜去根，洗净。放入料理机，加入少许纯净水，打碎成汁。
2
适量面粉加入菠菜汁，搅拌均匀。
3
加盐，揉面团。加盐是为了更好的给面条上劲道。揉到面团光滑，不粘手。并且戳起来没那么软。擀面杖擀开成饼，双面涂上面粉。折叠切开，抖开面条。菠菜面完成
4
加些许油，番茄先炒后放入虾仁，加水。水沸腾放面条。后期再煎一个鸡蛋放上。完美开饭。吃不完的面条可以速冻起来，可以放很久。
