冬阴功火锅🥘

简单 4人份

老爸不在家,不想煮菜,和老妈两个人做了个乱炖,加上味好美的冬阴功风味底料,美呀😝 山药是买的时候请老板削好皮,拿回来只要清洗干净就可以了,切的时候要小心,很滑的,焯水是为了断生和去粘液 虾滑外面买很贵,而且一次也吃不完,索性就自己买了虾做了一些,虾头一定要把虾囊用牙签挑出来,黑不溜秋怪恶心的 蛋饺可以去超市买现成的,刚好自己家里做饺子,肉馅有剩,用不锈钢的勺子做的,下次可以出个食谱给大家 豆腐是用嫩豆腐切成小块,放入冰箱冷冻 土豆切片后要泡水,这样土豆不会有过多的淀粉,也不会氧化变色 莲藕削皮清洗一定要把莲藕孔中的泥土洗干净,不然莲藕煮熟会孔洞附近会变色 粉丝要提前半小时到一小时泡好,不能用热水,要用冷水泡,时间段可以用温水,都泡的时间不能太长 这一次因为准备的东西比较多,有些细节照片也来不及拍,哪里不懂的可以问哦😄

冬阴功火锅🥘
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1/3根山药
  • 1/3金针菇
  • 10个花蛤
  • 1个番茄
  • 1块冻豆腐
  • 1把豆芽
  • 1盒魔芋丝
  • 1节莲藕
  • 2把龙口粉丝
  • 2朵香菇
  • 4个自制蛋饺
  • 半个土豆
  • 小半碗自制虾滑
  • 少许虾头
肉类
  • 1块鸭血
蔬菜
  • 3片白菜
  • 半个白萝卜
蔬菜类
  • 半根大葱

营养成分

热量

385.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

12.0 克

纤维

3.0 克

15.0 克

134.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

猜你喜欢

二人食—冬阴功火锅
二人食—冬阴功火锅
查看详情
家常健康砂锅土豆粉
家常健康砂锅土豆粉
查看详情
寿喜锅plus
寿喜锅plus
查看详情
鲜辣时蔬花蛤汤
鲜辣时蔬花蛤汤
查看详情