小圆子南瓜汤
简单
4人份
粗纤维噢，可以减肥又有口感
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食材清单
其他
- 南瓜适量
- 小圆子
- 枸杞
水果
- 水果玉米粒
营养成分
热量
527.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
477.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先蒸好南瓜备用
2
没有搅拌机的就手动噢，我是用叉子先捣碎然后再打一打！
3
之后烧开水将南瓜玉米放入锅子，小火慢炖十分钟，快出锅放入小圆子和枸杞。最后加入盐和香油一点就OK了！
