【排毒养颜果蔬汁】
简单
4人份
【排毒养颜果蔬汁】 今天下午抽空参加了营养课讲座，回家我试着用豆浆机做了排毒养颜饮品，口感不错，跟爱美的MM分享一下哈~ 备注：这个方子是我根据自己家里的原料琢磨的，不是老师的原方哈。大家也可以根据自己的体质，选择既有的食材增减原料种类。 我的方子原料功效说明： 排毒：红薯、绿豆； 养颜：红枣、花生米、蓝莓干、葵花籽仁 特别是葵花籽仁，富含70%亚油酸，VE含量丰富，可以美容，保护血管。
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食材清单
其他
- 1小把花生米
- 2杯纯净水
- 3颗红枣
- 一小块红薯
- 半把绿豆
- 半把葵花籽仁
- 适量蓝莓干
营养成分
热量
467.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
367.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
