食美粥-水果粥系列|“火龙果粥”味道独特 砂锅炖锅做法易学易做 营养早餐
简单
4人份
红心火龙果含有丰富的矿物质和维生素。富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。 还含丰富花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化火龙果花、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。 （可盛两碗）
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食材清单
其他
- 100克大米
- 1100ml清水
- 1个火龙果
- 适量葡萄干
营养成分
热量
221.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
381.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
