银耳苹果汤
简单
4人份
滋润润肤，美容养颜，胶原蛋白满满的！
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食材清单
其他
- 1/2个苹果
- 1/2朵银耳
- 6-8粒冰糖
- 8-10颗红枣
营养成分
热量
345.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
777.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将银耳泡发后洗干净撕碎，苹果洗净切块，葡萄干、枸杞洗干净备用。
2
砂锅装满一锅水，下银耳上火炖。
3
待锅开之后放入苹果，改小火慢炖。
4
待熬出银耳胶质后，放入枸杞、葡萄干。
5
待全部材料熬出香味后下冰糖熬五分钟关火。
