（减肥也能吃）低卡高蛋白『鸡胸肉凉拌面』
简单
4人份
夏天到了，没有胃口的时候来一份酸酸甜甜的凉拌面太爽了，可面条是减肥大敌，减肥期间不能吃。今天介绍的这一款凉拌面不仅低卡路里（一份只有180大卡），而且高蛋白，饱腹感强！简直就是减肥人士的福音。献给减肥中的『你我他』💕 热量：180大卡/份
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食材清单
其他
- 10克清水
- 1块（65大卡）即食鸡胸肉
- 2克熟白芝麻
- 30克黑木耳（泡发后）
- 40克胡萝卜丝
- 40克青瓜
- 5克0卡糖
- 5克生抽
- 5克番茄酱
- 5克米醋
- 5克蚝油
- 一包魔芋面（可换成荞麦面50克）
- 灵魂酱汁：
营养成分
热量
457.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
396.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
