紫薯玉米粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 若干葡萄干
- 3-5颗红枣
- 半个紫薯
- 半根玉米
- 若干枸杞
谷物
- 半杯米
营养成分
热量
101.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
391.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将玉米切断，紫薯碎小块，加入大米～薏米～红豆～黑米～花生～在高压锅里压上45分钟，满屋飘香啊⊙▽⊙玉米清甜，若撒上几粒冰糖，稠粘又甘美-.-
