菜花炒鸡蛋
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 一勺半蚝油
- 一勺半酱油
- 一勺淀粉
- 一勺鸡精
- 小半个花菜
- 少许水
- 蒜两瓣葱少许葱蒜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
432.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
799.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
剪菜花，加盐踔水。然后切丁，放油煸炒。炒至微黄软烂，然后加入点生抽盐炒。然后鸡蛋打散，微微再放点盐，倒入锅中。摊熟出锅。
