（新手厨娘必备）排骨海参砂锅粥
简单
4人份
冬天，还有什么比一锅热腾腾的粥更暖人的吗？——一个上班族的快手晚餐。
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食材清单
其他
- 1只海参
- 1小把木耳
- 1根山药
- 1根胡萝卜
- 3平勺盐
- 4人份大米
- 5个香菇
- 8个红菇
- 看爱不爱吃肉排骨
蔬菜类
- 3片姜
- 适量香菜
营养成分
热量
337.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
808.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
