养颜粥
简单
4人份
女性月经后，血虚脱发中，肾虚白发中，气血虚身体无力虚弱中，都可服食，每天一次或两次食用，本人半月感知有效。
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食材清单
其他
- 15颗花生
- 20粒枸杞
- 一勺红糖
- 一小把黑芝麻
- 一把红豆
- 一把黑米
- 一把黑豆
- 三棵红枣
- 两个核桃
- 十个左右百合
营养成分
热量
717.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
591.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
