菜夹馍——低脂纯素版
简单
4人份
📣记得：不吃什么比吃什么重要！ 做个菜夹馍吧，无油，无糖，无白面，只需简单的一步，做熟即可😂 感恩万物！
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食材清单
其他
- 全麦粉（完整麦仁打粉，真心不结实）500克；/或 荞麦粉（这款的话无需醒面做出来也蛮好）
- 水 适量
- 甜菜根 胡萝卜 青椒 适量
营养成分
热量
175.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
610.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
