健胃补脾鱼肉肠
简单
4人份
做这个鱼肉肠的初衷是给我家牙不好的老太爷做点能吃的零食，后来从网上了解到，鲢鱼肉、西兰花和山药都有补中益气，温养脾胃的作用，而且高蛋白低脂肪，好吃不怕胖！ 如果给宝宝吃，调味料选择宝宝能吃的或者不加调味料。
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食材清单
其他
- 1.5大勺淀粉
- 1大勺蚝油
- 1小勺白胡椒粉
- 1小勺虾皮粉
- 1条花鲢鱼尾
- 2克花椒粉
- 30克鸡蛋清
- 8克玉米油
- 约100克西兰花
- 约150克铁棍山药
蔬菜类
- 2根葱
- 3片姜
调味料
- 10克盐
- 15克糖
营养成分
热量
112.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
148.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
