什锦土豆泥鸡肉饼，健康早餐，低脂少油，营养均衡
简单
4人份
结束了一个多月漫长的假期，孩子们开始回到学校上课，妈妈们也要忙着每天早起做早餐啦。 今天给大家介绍一种适合做给孩子早餐吃的饼——用土豆泥、鸡胸肉、什锦菜做成，营养均衡，低脂少油，口感细腻好消化，而且做法简单，不费时间，我家小朋友特别爱吃。接下来一起看看做法吧。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2个土豆
- 2勺淀粉
- 50克什锦菜
- 半勺植物油
- 少许水
- 少许生抽
- 少许白胡椒粉
- 少许鸡粉
- 少许黑胡椒粉
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 2勺盐
营养成分
热量
125.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
856.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
