［记录］烤箱烧烤-烤茄子 烤豆腐 超好吃的万能烧烤酱
简单
4人份
小区两天可以有一人外出采购一次。我们家饭太郎属于采购大手笔星人，每次趁取快递的时候顺便全副武装拉着小车去采购，然后回来时小车装的满满当当，另一只手也拎的满满的😂 所以家里蔬菜水果，各种食材一直都炒鸡丰富，火锅冒菜麻辣拌都吃了个遍，今天说吃个久违的烤菜吧～ 家里四个大人，一个小朋友，烤了步骤图里那么多，最后都吃光光了，得到大家一致好评～感兴趣的亲们也快点做起来吧～ ⚠️虽然没什么难度，但是也一定要看小贴士哦～
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食材清单
其他
- 〖烧烤酱〗
- 1大勺/不吃辣就不放辣椒粉
- 1大勺白砂糖
- 1小勺 5克左右盐
- 1小勺花椒粉
- 2大勺孜然粉
- 2大勺生抽
- 2大勺蒜末
- 2大勺蚝油
- 4大勺食用油
- 各种丸子
- 各种烤肠
- 少许/可不放鸡精/味精
- 少许烤茄子用小米辣
- 根据食量准备〖食材〗
- 菇容易出水，酌情少放各种菇类
- 藕片
- 西蓝花/菜花
- 豆腐
- 适量/根据喜好白芝麻
- 青椒
- 青笋片
蔬菜
- 土豆片
蔬菜类
- 洋葱
- 生菜
营养成分
热量
554.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
176.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
