五彩斑斓——各类蔬泥公式
简单
4人份
如果你和我一样早餐爱吃水果，却又担心没有主食会饿肚子，那么你的微波炉，破壁机和各类蔬菜将会拯救你。 无论是各类豆子，还是番薯紫薯，甚至花菜，打成厚厚的泥配上自己喜爱的香料调味，和水果都是绝配。 没有破壁机也不要紧，打碎过筛也能有细腻的口感。不在意口感的话普通搅拌机打碎也是很不错的呢。
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食材清单
其他
- 椰浆
- 绿豆
- #主料
- #调味
- #配料
- 土豆
- 奶油
- 牛奶
- 番薯
- 紫薯
- 红豆
- 辣粉
- 鹰嘴豆
肉类
- 肉桂粉
蔬菜
- 花菜
调味料
- 盐
- 糖
营养成分
热量
673.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
429.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
