清补养生粥
简单
4人份
健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。
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食材清单
其他
- 100g山药
- 100g甜玉米
- 100g胡萝卜
- 200g珍珠米
- 300g排骨
- 5g鸡粉
调味料
- 5g盐
营养成分
热量
426.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
138.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
