水煮豆腐

简单 4人份
水煮豆腐
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食材清单

其他
  • 一个鸡蛋
  • 一块豆腐
  • 一根火腿
  • 适量干辣椒
  • 适量蒜
  • 适量蒜台
  • 适量豆芽
蔬菜类
  • 适量葱
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

344.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

40.0 克

碳水化合物

81.0 克

纤维

10.0 克

2.0 克

495.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

处理豆腐只要两步:切块,开水煮熟(开水下锅,放入豆腐,再次煮开2分钟即可)

2

调蘸料:芝麻香油,麻辣蘸料蚝油混入碗内。取豆腐沾一下,吃一口,棒棒的。

3

麻辣蘸料我喜欢这款。

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