黄金上汤芦笋——安利皇后锅具
简单
4人份
三月的新芽，迎来四月的嫩绿；三月的清香，换来四月的浓郁。所谓“最美人间四月天”，除了景色怡人之外，还体现在“吃”上！不需要再像寒冷秋冬季节那样“贴膘”，终于可以吃一些清爽又营养丰富的时蔬了。 比如说芦笋，它含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。再加上清淡的烹调方式，美味与营养兼得，真的是四月不可错过的美味啊～ 下面就来看看这道黄金上汤芦笋，相信爱美食的你一学就会！
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食材清单
其他
- 100ml水
- 10g火腿
- 10根芦笋
- 1个咸蛋
- 1撮白胡椒
- 1茶匙植物油
- 2撮盐
- 3瓣大蒜
- 500ml水（焯芦笋）
调味料
- 1茶匙盐
营养成分
热量
353.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
634.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
