玉米土豆浓汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量土豆
- 适量奶油
- 适量牛奶
- 适量甜玉米
- 适量黄油
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 适量洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
548.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
351.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材。
2
土豆洗干净后去皮切小块。
3
玉米粒冲洗一下后，放入500g凉水中煮。
4
洋葱切丝，西兰花择成小朵冲洗干净。
5
待到锅里的玉米煮得快熟时，放入土豆一起煮。
6
煮开后撇干净浮沫。
7
煮好的玉米和土豆稍微晾一会，连汤一起倒入破壁机中，将160g纯净水也倒进去。
8
再放入洋葱丝，调入盐、大蒜粉，磨点黑胡椒。
9
用热汤键将所有食材搅打制作浓汤。
10
这个过程大概5分钟。
11
西兰花焯熟后再剁碎点。
12
撒在浓汤上装饰即可。
13
这样打出来的浓汤很细腻，口感不错，不加任何调味料的也可以给一岁内的宝宝当辅食吃。