玉米土豆浓汤

简单 4人份
玉米土豆浓汤
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食材清单

其他
  • 适量土豆
  • 适量奶油
  • 适量牛奶
  • 适量甜玉米
  • 适量黄油
  • 适量黑胡椒
蔬菜类
  • 适量洋葱
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

548.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

27.0 克

纤维

4.0 克

4.0 克

351.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

食材。

步骤 1
2

土豆洗干净后去皮切小块。

步骤 2
3

玉米粒冲洗一下后,放入500g凉水中煮。

步骤 3
4

洋葱切丝,西兰花择成小朵冲洗干净。

步骤 4
5

待到锅里的玉米煮得快熟时,放入土豆一起煮。

步骤 5
6

煮开后撇干净浮沫。

步骤 6
7

煮好的玉米和土豆稍微晾一会,连汤一起倒入破壁机中,将160g纯净水也倒进去。

步骤 7
8

再放入洋葱丝,调入盐、大蒜粉,磨点黑胡椒。

步骤 8
9

用热汤键将所有食材搅打制作浓汤。

步骤 9
10

这个过程大概5分钟。

步骤 10
11

西兰花焯熟后再剁碎点。

步骤 11
12

撒在浓汤上装饰即可。

步骤 12
13

这样打出来的浓汤很细腻,口感不错,不加任何调味料的也可以给一岁内的宝宝当辅食吃。

步骤 13

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