548.0 卡
27.0 克
37.0 克
27.0 克
4.0 克
4.0 克
351.0 毫克
A,D
Calcium,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
食材。
土豆洗干净后去皮切小块。
玉米粒冲洗一下后,放入500g凉水中煮。
洋葱切丝,西兰花择成小朵冲洗干净。
待到锅里的玉米煮得快熟时,放入土豆一起煮。
煮开后撇干净浮沫。
煮好的玉米和土豆稍微晾一会,连汤一起倒入破壁机中,将160g纯净水也倒进去。
再放入洋葱丝,调入盐、大蒜粉,磨点黑胡椒。
用热汤键将所有食材搅打制作浓汤。
这个过程大概5分钟。
西兰花焯熟后再剁碎点。
撒在浓汤上装饰即可。
这样打出来的浓汤很细腻,口感不错,不加任何调味料的也可以给一岁内的宝宝当辅食吃。