素馄饨➕素汤底
简单
4人份
麦爸和麦兜的减肥餐，开篇做个馅料最普通的素馄饨，普通中隐约透着讲究，哈哈哈哈……
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1瓣蒜
- 一小把泡好的黄豆
- 一把（可放可不放）新鲜苦苣菜
- 其他：
- 少许 少许白胡椒粉 麻油
- 少许 少许糖 生抽
- 少量水发好的干香菇
- 少量水发黑木耳
- 少量汤底熬完后的杂菌
- 少量豆干
- 根据口味放或不放糖
- 汤底：
- 适量海鲜菇 蟹味菇 白玉菇 蘑菇 金针菇 等除了香菇之外的杂菌都行
- 适量烫过的青菜
- 适量生抽
- 适量馄饨皮
- 馅料：
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
161.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
460.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
