红豆黑米粥

简单 4人份

孕期食谱

红豆黑米粥
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食材清单

其他
  • 10克莲子
  • 250ml椰奶
  • 30克糯米
  • 50克红豆
  • 50克黑米
  • 6颗红枣
调味料
  • 适量红糖

营养成分

热量

497.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

32.0 克

纤维

6.0 克

糖

16.0 克

钠

316.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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