蘑菇牛肉饭
简单
4人份
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图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 淡奶油
- 柠檬
- 生粉
- 米饭
- 花生油
- 蒜头
- 蘑菇
- 鸡精
- 鸡蛋清
肉类
- 牛肉
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 番茄酱
- 盐
- 糖
营养成分
热量
378.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
803.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用橄榄油将蒜粒洋葱粒炒香 加入洗干净的米翻炒 炒到米粒有蹦跳感
2
加入水 放少许盐 待水煮开 放入锅里 大火蒸
3
蒸出的米粒q弹 很香
4
蘑菇切片抄水
5
用橄榄油将洋葱粒番茄粒炒香 多炒一会 等到洋葱全部透明 番茄粒变软
6
加入牛奶 和牛肉糜 加入番茄酱熬煮
7
一小时后 一点点迷迭香 搞定啦 开饭
