牛奶燕麦馒头❤「100%全麦」无糖 减脂必备
简单
4人份
减脂期间做早餐主食很不错！消灭冰箱里的燕麦片,做一些牛奶燕麦馒头，一次蒸两锅，冷却后放冰箱冷冻，想吃了取出来直接锅里蒸10分钟加热跟现做的一样好吃鲜软😋
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食材清单
其他
- 1个土鸡蛋
- 780ml全脂牛奶
- 少许玉米粉
- 适量全麦面粉
- 适量燕麦
- 适量酵母
营养成分
热量
241.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
336.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
