微波炉版香菇鸡
简单
4人份
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食材清单
其他
- 5个香菇
- 四分之一只鸡肉
蔬菜
- 一颗蒜
蔬菜类
- 一根葱
- 少许姜丝
调味料
- 少许盐
- 少许酱油
营养成分
热量
790.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
433.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
因为鸡本身有油，所以不加油。把鸡肉切块放蒜末，姜丝，盐酱油腌好待用
2
把香菇洗干净切小块铺碗底。
3
把腌好的鸡肉铺香菇上
4
盖上盖子，留一小缝，放微波炉里高火8分后，撒葱花。再中高火一分钟。
