好吃开胃的西红柿绘摊饼
简单
4人份
吃不完的摊饼可以这样做
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 2个青椒
- 3～4瓣蒜
- 若干张摊饼
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
617.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
495.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西红柿放热水里烫一下剥皮切碎
2
配料和摊饼切好
3
热锅后放入油，在放入蒜瓣辣椒洋葱，翻炒后放入西红柿，炒到西红柿的汁都出来后，放入适量的水
4
水开后，放入切好的摊饼，可以加配菜，我加的是中午没吃完的土豆丝，也可以加青菜什么的。（如果要加土豆片之类的，建议在西红柿下锅后再加入土豆翻炒一下，会更容易熟）
5
在锅里调好味就可以出锅啦，我放了鸡精和盐，还放了一小勺蚝油。
