薏仁绿豆红枣汤
简单
4人份
不知道是压力大了还是想多了，晚上总是睡不好，就想着怎么办了……突然灵光一线，在书柜里去找营养药膳的书，今天做了试试，味道不错！好吃！分享小伙伴们！嘻嘻(♡˙︶˙♡) 药膳功效：健脾止泻，轻身益气，清热安神，提高记忆力
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食材清单
其他
- 150克绿豆
- 38克薏米
- 4颗（去核）红枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
149.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
223.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
绿豆洗净凉水泡发
2
薏仁洗净泡发，红枣洗净备用
3
泡发后，滚火烧开改文火煲，
4
按照自己喜欢的浓稠度，就可以加入洗净的红枣和冰糖调好味即可食用！
