鲜虾南瓜焗饭

简单 4人份

脆嫩的鲜虾、香甜的南瓜和清爽的黄瓜,让这道焗饭拥有绚丽的色彩和独特的口味。亦饭亦菜,真的是好吃又养呢。 继续07的存货。小老鼠自从上次生病过后就变得非常挑食了,吃一小碗饭差不多要一个小时。很多东西不爱吃,就喜欢吃水果和糖果。我又不能象以前那样偷懒了,熬锅粥可以吃一天,呵呵。现在要变花样吸引她的胃口才行呀。小老鼠缺钙,这个南瓜饭有鲜虾和芝士,都是含钙很高的食物,平时经常给她多吃一些就不用吃这么多盖片了。

鲜虾南瓜焗饭
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 南瓜
  • 大蒜
  • 火腿
  • 白米饭
  • 胡椒粉
  • 芝士
  • 黄瓜
海鲜
  • 鲜虾
调味料

营养成分

热量

387.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

18.0 克

碳水化合物

32.0 克

纤维

5.0 克

1.0 克

960.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

猜你喜欢

鸡肉沙拉口袋饼
鸡肉沙拉口袋饼
查看详情
芝士焗大虾
芝士焗大虾
查看详情
鲜虾奇异果
鲜虾奇异果
查看详情
蒜香鸡蛋煎南瓜
蒜香鸡蛋煎南瓜
查看详情