云南小瓜鲜菇炒牛柳丁
简单
4人份
坐标➡️广东东莞 ❤️宝妈一枚❤️ 产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈😄开熏！以下就记录一下我每天的饮食吧！ DAY 38 早餐：代餐粥+蛋 早午餐：咖啡，几个小番茄 午餐🍽 1⃣️：云南小瓜鲜菇炒牛柳丁 2⃣️：清炒芥蓝 下午茶：奇异果 晚餐：代餐奶昔 全天不定时喝水2000ml，泡茉莉绿茶包也推荐！ 这顿饭的价格：肉眼牛扒11元，云南小瓜1.6元，鲜菇和芥蓝4元，这顿饭的价格16.6元 持续更新… 今天2019.8.7
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食材清单
其他
- 1个/挑体型小的云南小瓜
- 1勺油
- 200克芥蓝
- 8-10朵鲜菇
- 大约120克肉眼牛扒一块
- 少许玫瑰盐胡椒粉
- 适量玉米淀粉
调味料
- 1勺酱油
营养成分
热量
578.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
916.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
