颜值爆表的减脂便携三明治（附上糖心煎蛋大法）
简单
4人份
一提起健身，大家可能想到的就是跑步🏃♀️、举铁、少吃之类的，所谓管住嘴迈开腿。实则吃却是占据了七八分，是谓重中之重。如何不失营养，又能少吃，成了减脂者的一大难题。本人也是在摸爬滚打中求进取的吃货一枚，分享我的菜谱给大家。争取早日瘦成一道闪电⚡️⚡️⚡️，哈哈哈哈哈哈😂😂😂
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2片全麦面包
- 4片西红柿
- 喜欢吃多放圆生菜
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 适量蕃茄酱
营养成分
热量
611.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
633.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
