无油低碳高蛋白蓝莓香蕉爆浆松饼 健身餐
简单
4人份
pancake 本人真的超爱吃甜品松饼了，但由于健身在减脂期，需要严格控制碳水 这款松饼大约只有三百大卡 40克蛋白质 31克碳水 6克脂肪 超级推荐！！！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 25克燕麦
- 一勺（30g）蛋白粉
- 半盒蓝莓
营养成分
热量
267.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
638.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
