赤小豆粉葛排骨汤
简单
4人份
这是一道清热解毒的清润汤水！ 粉葛有清凉降压、清心明目、扩张血管、降血压、抗癌等作用，还有清热解毒、养肝、理气、养颜等医用功效。 赤小豆利尿，薏米美白，加上排骨炖成肉汤，鲜甜可口！
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食材清单
其他
- 300g排骨
- 300g粉葛
- 30g薏米
- 30g赤小豆
- 新会陈皮1/3个
- 蜜枣2个
蔬菜
- 姜2片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
493.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
315.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
赤小豆，薏米洗净，新会陈皮提前泡发好，备好姜片
2
排骨冷水下锅焯掉血水，备用
3
粉葛去皮切成片，蜜枣洗净备用
4
把所有备好的材料放入电饭煲中，加入开水；用煲汤模式煲约两个小时，后加盐调味即可
