银耳红枣甜汤

简单 4人份
银耳红枣甜汤
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食材清单

其他
  • 淮山
  • 红枣
  • 银耳
  • 马蹄
  • 鹌鹑蛋
调味料
  • 冰糖

营养成分

热量

313.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

81.0 克

纤维

10.0 克

9.0 克

709.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鲜银耳洗净去根部切小备用,鲜百合去心洗净备用,红枣洗净泡开水留用?

2

把所有食材放进高压锅,冰糖看个人喜好下多少,一起放到锅里。加入2L水

3

大火烧鸣转小火,冒气泡关火,不鸣开锅下枸杞,盖上盖子等十分钟,可以享受美食了:

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