奶酪厚蛋烧
简单
4人份
鸡蛋是宝宝辅食中最常见的食材，通常妈妈们都会水煮蛋或者蒸蛋羹，有的妈妈也会给宝宝煎个蛋饼，但是光煎蛋饼并不适合作为一顿主餐，因为营养密度不高。 像我这样，在蛋饼中加入蔬菜和奶酪，奶酪可以给宝宝补钙，促进生长发育，营养密度大大提升，而且味道和颜值也能满足宝宝。
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食材清单
其他
- 奶酪 1片
- 胡萝卜 10 g
- 西蓝花 2朵
蛋类
- 鸡蛋 2个
营养成分
热量
693.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
307.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1
2
2
3
3
4
4
5
OK
6
色泽和口感都杠杠的
