超好吃金枪鱼饭团（上班族必备）
简单
4人份
早餐必备 米饭一顿吃不完就会做饭团 第二天当早餐吃 方便快捷 上班族必备 我买过很多金枪鱼和海苔碎材料（菜谱里面的是我比较过的 我觉得最好吃的了）
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1碗米饭
- 一张保鲜膜
- 三汤勺海苔
- 适量芝麻油
海鲜
- 1罐金枪鱼
调味品
- 2勺沙拉酱
营养成分
热量
522.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
255.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
远东金枪鱼
2
用的这两种 一包海苔碎海苔多 一包拌饭素芝麻香料多
3
丘比沙拉
4
一次性手套
5
米饭捏平把材料混合放进去 可以多放沙拉酱好吃些 放完再盖一层米饭来回捏成团后过上海苔脆 保鲜膜包起来冷藏 完成✅ 早上直接微波炉叮一分半钟 超美味
