红枣银耳百合汤
简单
4人份
红枣美容补血，银耳美白祛斑、清热健胃，百合养心益肺！夏季养生必备之甜品！
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食材清单
其他
- 100克百合
- 10颗红枣
- 2朵银耳
- 适量清水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
314.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
157.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有的材料大集合
2
银耳温水泡两个小时，泡发后，切碎，备用
3
红枣，枸杞，百合，温水泡半个小时
4
先将银耳和百合一起煮，先大火煮沸，再转小火煮一小时
5
再放入桂圆干，红枣，枸杞，再煮半小时左右
6
煮至汤汁粘稠即可，关火
7
料足足哒！自己吃，就多放一些哦！
8
一碗美容养颜的红枣银耳百合羹就做好啦！
