【孕妈午餐】煎猪排
简单
4人份
怀孕后鼻子特别灵敏，尤其是前三个月闻到油味就烦躁，三个月后也不喜欢吃肉，肝，直接造成缺铁。芹菜炒肉丝这样的肉真的难下咽，为了让自己能吃肉，特意去买了瘦猪后臀肉（煎起来比较嫩）做煎猪排。
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食材清单
其他
- 个鸡蛋
- 以下为酱汁用料
- 勺料酒
- 勺生抽
- 勺黑胡椒
- 块猪排
- 淀粉
- 生抽
- 红酒
- 罗勒碎
- 蚝油
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 克盐
营养成分
热量
379.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
337.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
