鳗鱼炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 玉米粒
- 料酒
- 白芝麻
- 米饭
- 蜂蜜
- 青椒
海鲜
- 蒲烧鳗鱼
蔬菜
- 圆白菜
蛋类
- 咸鸭蛋黄
调味料
- 糖
- 酱油
营养成分
热量
281.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
538.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鳗鱼切成小丁，葱切成碎
2
把一个鸡蛋打散，放入米饭充分拌均匀（我用的是一半米饭一半糙米）
3
热锅热油放入葱碎炒香
4
放入被蛋液充分包裹的米饭翻炒
5
加入鳗鱼翻炒（不用再加调料了）
6
装盘，把去除薄膜的明太子放上，加上少许葱和红姜
7
ENJOY~~~~~~~~~!
