早上起床,我搅了一大桶奶油香草冰淇淋,再拌上一盆牛油果莎莎酱,配上面包牛奶哈斯味道棒极了,这就是夏天清爽的早餐,唤醒一整天的好心情。
376.0 卡
30.0 克
31.0 克
20.0 克
8.0 克
13.0 克
645.0 毫克
B,E
Iron,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
各种材料准备好,洗净
番茄沸水汆10秒,冰水冻2分钟,去皮,去籽,果肉切丁;
洋葱切丁;
芫荽切丁;
牛油果中间破开,拿勺舀出;
面粉+酵母+芝麻揉成面团,保鲜膜封口静置
拿一个大点的容器,牛油果+番茄+洋葱+芫荽搅拌按压均匀,加入3大匙柠檬汁和一点点橄榄油
面团揪一小团,搓成条,擀面杖擀平擀薄
锅中刷一层油,放入面片煎,至脆且两面金黄
装盘出锅咯
另外,葱步骤3开始,还可试试烤的。拿牛油果本身的壳作为容器,将3装入,铺上黄油和芝士,烤200度10分钟
效果和口感也还不错哦