【秋冬必备】银耳莲子百合汤
简单
4人份
秋冬天来上一碗，温润、滋养。 仿佛给味蕾一个甜蜜的吻。 又好像春风拂面，美、惬意、舒适！ 温馨提醒:做银耳汤要适量，不要太多。如果剩下了，需要放到冰箱里，第二天加热再食用。第二天吃不完的建议也别吃了，对身体不好。健康最重要，对吧。
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 20块百合
- 20粒莲子
- 若干粒枸杞
- 若干颗红枣片
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
772.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
358.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
