银耳莲子红枣汤
简单
4人份
女儿每天晚上写作业到很晚，给她煮银耳汤，可以滋阴润燥，补气养血。 因为晚上吃，所以没有加红糖。
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 20颗莲子
- 4颗红枣
- 四分之一朵鲜银耳
营养成分
热量
109.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
429.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
