绿豆百合粥 着急上火 不要急哦
简单
4人份
绿豆百合粥的功效 它不仅能够增加我们的食欲，同时对我们的身体也有好处。首先绿豆的主要作用就是清热去火，而百合不仅能够清热，同时还能够利尿、润肺、止咳，所以绿豆百合粥有清肺去燥的功能，同时它还有安神养眠的作用，而且绿豆百合粥适用人群很广
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食材清单
其他
- 10g百合
- 10g糯米
- 10g红曲米
- 10g绿豆
- 10g西米
- 20g稻花香米
- 5g胡萝卜
- 5g银耳
营养成分
热量
181.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
543.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
