9层三明治「减肥餐
简单
4人份
所有食材、辅料叠加足足有9层哦！⚠️ 超满足！🥰 也是我招待了不少闺蜜、同事的招牌！ 经反馈，虽然培根吃了有罪恶感，但加上是真的好吃😋😋😋～ 提示❗ 1、减肥严格的宝宝，可以把培根换成鸡胸肉、把沙拉酱换成黑胡椒➕海盐粉～ 2、煎蛋要用不粘锅，常见的麦饭石锅就可以完成～ 3、吐司用全麦吐司，微烤一下，会有酥酥的口感～
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺丘比芝麻沙拉
- 1片培根
- 2片全麦吐司
- 4片西红柿
蔬菜类
- 2片生菜
营养成分
热量
337.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
904.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
