、味噌烤鸡胸脯。
简单
4人份
、超简单烤箱菜，美味一百分噢～!
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食材清单
其他
- 味噌酱
- 米酒
- 老抽
- 蚝油
肉类
- 鸡胸肉
蔬菜类
- 洋葱
调味品
- 蜜糖
营养成分
热量
562.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
618.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、鸡胸肉去皮，用牙签插几个洞，方便入味。
2
2、味噌酱、老抽、蚝油、蜜糖、米酒，混合搅拌均匀。
3
3、用酱料均匀涂抹在鸡胸肉上，放入冰箱，腌制一晚（约16个小时）。
4
4、取出腌制好的鸡胸肉。烤箱预热180度。
5
做好锡纸方型盘，利用腌制鸡胸肉的酱料薄薄地在底部涂抹一层。
6
5、洋葱切圈，铺底。
7
6、放入腌制好的鸡胸肉。进烤箱180度烤10分钟，翻面，再烤8分钟。（烤制时间视乎鸡胸肉的大小厚薄）
8
7、取出，享用～
